幸せはネットショッピングで完結
う～(>_<)寒くなりました。
ちょっと前までは「本当に寒くなるんかいな？」
なんて疑ってみたりしましたが（笑）寒くなりましたね。
我が家は猫（名前はサイゾー 通称 チョロ）がいるので
コタツは必須。
しっかりコタツでぬくぬくしています。
これはコタツの中で暖まり過ぎて、出てきたところです。
猫にコタツ・アイス・みかんと揃えば、あとはお気に入りのビデオとか本。
黄金比率（なんの？）にベストマッチするお気に入りをゲットしないとね。
じつは今、ハマってる漫画があるんです。
「ビックコミックオリジナル」で連載中の
「卑弥呼・ヒミコ」です。
名前の通り、テーマは邪馬台国は誰がどうやって建国したのか？
どうして滅亡したのか？（たぶん💦）にスポットを当てています。
作 リチャード・ウー（長崎 尚志・ながさき たかし）
画 中村 真理子
邪馬台国の謎も知りたいし、卑弥呼ってどんな人なのかも興味深々。
スピリチュアルな話しかと思いがちですが、バッキバキの戦略の話しなのも面白い。
それに中村氏の絵も作品にマッチしていて、世界に引き込まれます。
旦那氏が買ってきたら、一番に私が卑弥呼を読んでます。
3回は読んで納得。
次の発売日まで（月2回）20回以上は読むんじゃないかな？
そのくらいハマってます。
のび太君がドラえもんに、発売日前のマンガを読むために道具を出してもらってましたが、その気持ちがよくわかる。
本当に待ち遠しい発売日。（笑）
でも悲しいかな・・それは叶わぬ夢。
未来の本は読めません。
でも、過去の本なら読めます。
ということで単行本をセブンネットショッピングで購入！
（まだ３巻までしか出ていないけど・・・。）
「本なんかの買い物は、セブンネットショッピングいいよ。」
近くのセブンイレブン受け取りにすれば、送料無料なんだよと教えられさっそく購入。
これは便利！（CM通りだわ）
つい最近、本より送料が高い買い物をしていた旦那氏に教えてやろう。
これを読みつつ、コタツと猫とわたし（あの歌を思い出すW）を満喫します。
みなさんも検討あれ。
ポチると世界が変わる
インフルエンザA型
服はTシャツにジーンズ
音楽は洋楽や、マイナーなJPOP（？）
流行には全然敏感じゃないし、むしろ流行を理解してない節すらある私たち夫婦。
それなのにインフルエンザという流行に乗ってしまった旦那氏。
前の晩、背中にシップを貼りまくっていた時から異変はあった。
でも、10年くらいインフルエンザとは無縁だった旦那氏は、高をくくっていたに違いない。
家族がインフルエンザにかかると
「オレは平気～。一緒にいてもオレには移らない。」
って謎の自信をひけらかしていた。
その旦那氏が、いの一番でインフルエンザになった。
家族には
「根性が足らないから、インフルになるんだぞ。」
と、お約束のヤジを飛ばされていた。
365日晩酌を休まない！というポリシーをひっそり持っていたのに、最終コーナーでまさかのインフル。
「熱燗だったらいける。・・・1杯くらい飲まなきゃ。」
そういいながら晩酌風景を想像したらしい。
「やっぱ・・・ムリ。」
おかゆ作るよ。
「・・・・・・ムリ。」
おかゆで晩酌の想像したんかい。
やり取りを静観していた娘ちゃん。
「ぱぱん！やってみないと分かんないよ！食べれるかもしれないじゃん。」
と、日ごろのスポコン指導の仕返しをさりげなくされていた。
社会人とはツラいもので、寝ていればいいというわけにはいかず、明日会う予定の人たちに電話をかけて謝らなければならない。
「すみません・・・せっかくお忙しい中、お時間いただいたのに私がインフルエンザになってしまいまして・・・。」
何件かの電話を済ませ、やっと休めるようだ。
冷えピタ貼って寝なさい。
「しばらくこっちには、来なくて大丈夫。絶対に来ないでね。って言われた。」
わかっちゃいるけど、ちょっと傷ついてる。
高熱出してツラいのに、周りから冷たくあしらわれてインフルの威力ってえげつないね。
さぁとにかくお酒じゃなくて、ゾフルーザ飲んで寝ましょう！
358日くらいは飲めるように。
この梅で食べるおかゆは、ぜったい美味しい。
ありがとうのギフト
最近めっきり朝晩が冷えてきました。
もう11月、早いものですね。
そろそろ年末調整にお歳暮、年賀状・・きたー。
なんてことを考えていたら
「令和元年も終わるし、今年のお礼は今年のうちに。」
なんて思ったわけです。
思いがけないプレゼント
今年の母の日に新聞屋さんの青年に、カーネーションをもらったんですね。
彼は東日本大震災で地元で職を失い、こちらに出てきた人なんですね。
「ボクのポケットマネーです。こっちに来てお世話になった方にお渡ししてます。」
とくに何もしていないと恐縮すると
「こっち出てきたばかりのとき、話し聞いてもらって元気もらったんで・・気持ちです。」
前向きに頑張っている若者にエールを送っただけ。
それなのにこんなに感謝されて・・・。
でも私の気持ちもあったかくなりました。
言葉を伝えられたら素敵
そんな青年に何かお返しをしたいなと思いつつ、時間ばかりが経ってしまったんです。
思い出しては、「何かないかしら」と思い悩んでいたんです。
そんな日を送りつつ、ついこの間のことですが、知り合いの方から「ありがとう」と書かれたおせんべいをいただいたんです。
バス旅行に出かける時に、近所だから集合場所の駅まで送迎していたんです。
そのお礼にってくださったんです。
ストレートに「ありがとう」って書いてあって、素直にうれしいなって思いました。
そして「これだ！」と閃いたんです。
雨の日も風の日も雪の日も、新聞を届けてくれる青年にお返しができる。
<
>
覗いて見たら、いろんな種類があって迷っているところです。
みなさんもちょっと丁寧な「ありがとう」を伝えてみませんか？
健康診断
こんにちは
みなさん！今日も元気でお過ごしですか？
元気でいるためには、年に一回の健康診断。
受けていますか？
ということで、今回は初体験だった胃カメラのお話し。
胃カメラのすすめ
私は・・・胃カメラは飲んだことがありません。
いつもバリュウム。
よく「バリュウムで吐きそうになる。」って聞きますが
私は飲食禁止の状態で、あのドリンクをいただくと
「ちょっと美味しいかも？」なんてことすら考えていました。
それくらいバリュウムとは、相性バッチリだったんです。
今回もなにも変わることなくいくつもりでした。
ところが「胃カメラにしなよ。」と旦那氏。
はっ？バリュウムさんとの相性バッチリだから大丈夫。
恐怖度から言えば、バリュウムさん優秀だし。
「そんなあなたに朗報で～す。なんと！胃カメラは口からじゃなく、鼻からになりました～。」
それって朗報なの？
「なに言ってんの！全然違うから！ネコとライオンくらい違うから。」
でも、胃の中に入って来るんでしょ。
「あたりまえだろ、胃カメラなんだから。」
う～ん・・・パスで。
往生際はかなり悪かったのですが、旦那氏に寄り切られ胃カメラになりました。
まな板の上のコイ
「今日、胃カメラ初めてなんですよ。」
少しでも恐怖心が和らぐんじゃないかと、病院関係者の人にいちいち申告してました。
するとな～んと不思議・・・となるはずもなく、ドキドキ感が増していきました。
担当看護師さんには
「大丈夫よ、みんなやってることだから。私もこの前やったばかりよ。」
なんて慰めていただき、人様の優しさに感謝しました。
それにしても、もったいつける。
点鼻薬に飲み薬に注射と次々にやられますが、本丸は一向に見えてこない。
もうこれで終わりでいんじゃね？とか思っていたら、呼ばれました。
大きなマシーンと、固そうなベット。
左半身を下にして、横になるように言われ、その通りに。
先生がやってきて検査のすすめ方の説明。
胃カメラ飲む→ノドから食道→胃の内部→胃の底まで→お水が入る→観察→逆にたどり終了。
だいたいザックリそんな感じ。
「では始めます。」
先生がちょっと手間取ってる感じが・・・
「反対側の鼻も見せてね。」
・・・・・イヤな予感。
「痛くない？ちょっと無理かな～。」
い・・・痛くないです。だ・・・大丈夫・・・です。
「痛いよね。ダメだ。口からに切り替えます。」
やっぱり～。（泣）
なにこれ罰ゲームですか？
ちょっと待って・・・これからずっと胃カメラがもっと小型化されるまで、私はカメラを飲むんですか？
やれば終わる
どんなに状況が悪くても、ツラくても・・・
やれば終わるんです。
「結果がでましたら、お電話で連絡いたしますね。」
という優しい言葉に見送られ、病院を後にしました。
このやり切った感・・・。本当によく頑張りました。
家に帰ると、いそいそと旦那氏が
「どうだった？楽だったっしょ。」と、どや顔。
すごい良いもの勧めてやった感ありあり。
せっかくだから口から飲んできた。
「は？・・・選べんの？」
かくかくしかじかで・・・と説明すると
「せっかくの鼻カメラが入らない人っているんだ。」
気の毒そうに言われたのでした。
でもこれでまた美味しく晩酌ができます！
（結果はまだだけれど
）
【秋の味覚】国産じゃなくても松茸は松茸
こんばんわ
最近めっきり朝晩、冷えてきましたね。
少し前までは、外にフラッと出て月を眺めたりできたのに
最近はお風呂上りに庭に出ても、すぐ冷えてしまいます。
でも、秋も深まれば秋の味覚もいよいよ本番ですね。
今年はなぜか食べたがる
「オレは、どうしても松茸が食べたい！というか、買ってくる！」
急に松茸買います宣言をした旦那氏。
晩酌のときに、何か思いついて急に宣言をすることはあるので
今回も、あ～はいはい・・良いですね～。なんて返事をしていた。
ところが次の日、私が買い物に行ってくるというと
「松茸！松茸をかてきて。」（旦那氏は買ってきてを、かてきてと言う。）
覚えてたんか～いという私を無視して
「1500円くらいの範囲でかてきて。」
と具体的な値段交渉までしてきた。
わかった・・わかったよ、1500円以内ですな。
「違う、1500円範囲。かてきてよ！ねっ！かてきてよ。」
どうやら本気で食べたいらしい。
仕方ない・・・あったら買っていこう。
ところが・・・スーパーにはなかったんです。
松茸の炊き込みご飯セットはありましたが。
帰って報告すると、落ち込むと思いきや俄然やる気（松茸ジプシー）になっているのでした。
思い起こせば・・・
そういえば、松茸騒ぎだけじゃなくちょっと前には、鮎騒ぎをしていた。
休みの日の午後、旅番組を観ていたら急に
「鮎が食べたい！鮎どこで食えるかな？」
簗（やな）とかに出かける？とか・・・。
「時間的にムリ。」
えっ？今日食べるの？
「うん、食べたい！そうだ！鮮魚センターに行こう！」
はたして運よくその時は、ゲットしたんですよね。
そうそうイワシ騒ぎもあった！
お昼休みに、テレビでひるめし旅を見ていた時
この時も鮮魚センターに行ったんでした。
でも、ゲットならず。
やっぱり俄然やる気になって、イワシジプシーになったのでした。
（後日、近所のスーパーでゲット。）
理由を聞いてみた
なんか最近、急に食べたい騒ぎするけど、どうしたの？
「えっ？食いたいからでしょ。」
いやいやいや、急でしょ。一旦言い出したら、諦めないし。
「なんで諦めんの？食いたいのに。」
晩酌のときに、丁寧に聞き取りをすると次のように述べました。
- 季節のものは食べたい。
- 大人になったら、美味しく思えるようになった。
- 人生半分きたから、食べたいものは食べることにした。
大体こんなところを感じているのが調査の結果わかりました。
それが分かれば、協力を惜しむことなくやりましょう。
松茸ゲットしましょうぞ！
ところがそんなに簡単にいかなかったんですね。
時期が早いのか、不作なのか・・大型スーパーにも並ばない。
八百屋さんに行ってみたら、あった！ありました！しかも国産！
でも、値段が・・・4500円！しかも・・ちょっと、小さくね？
細くね？干からび気味じゃね？ってことで、見送り～。
松茸は松茸
あんなに旦那氏のために松茸ゲットしてやるって、やる気満々だったのに
理想の松茸に巡り合えず、心折れ気味だった私。
というか・・そろそろ・・忘れてきてた・・かも。
ごめんね・・旦那氏。
そんなある日、打ち合わせから戻ってきた旦那氏が私に向かって手招き。
コンビニの白い袋っぽいのを手渡してきた。
ジェスチャーで（匂うてみ）と言っている。
袋の上だけちょっと開けて、言われた通り匂いを嗅いでみた。
「全然、匂いしないだろ。」
得意そうに、匂いしない宣言。（笑）
するよ、する。ちょっとだけど。
「マジか。」嬉しそうに旦那氏も利き松茸。
「しないしない。」と嬉しそう。
ゲットしたんだ。
「打ち合わせの帰りに、今ならありそうって思ってさ。ビンゴだよ。」
いつもの鮮魚センターだった。
ちゃんと箱入り松葉も敷いてある。
よかったね～。
後日、松茸の土瓶蒸しと、松茸ごはんになりました。
（ちゃんと香りはしました）
めでたしめでたし
ズボラな私が痩せた たった３つのこと
ご無沙汰しております。
半年ぶりに戻ってまいりました。（o_ _)ｏ））
この半年間・・・紆余曲折ありまして・・・。
恥ずかしながら帰ってまいりました！
カムバックするにあたり、ちょっといい情報を引っ提げて帰らないとな思い
今回はダイエットのちょっとしたお話しです。
この記事を読んでわかること
- ルイボスティーの効果
- たった2分の運動だけ
- 続ければ痩せる
以上のことがわかります。（なんじゃそりゃ・・でも真面目に提案）
現実はいつも無情
実は私・・・こでぶさんです。
もともとは 身長 154センチ 体重 50キロ でした。
まあまあ標準てところですね。
（旦那氏には若いころから片鱗はあったと言われた。(-"-)）
ところが！年齢とともに基礎代謝は落ち
重力に逆らわなくなり、気づけば・・・
身長 153センチ 体重 57キロ
身長は奪われ、体重のみ加算されていました。(´;ω;｀)
道理でネコがご飯をねだるとき、背中の肉を噛むわけだ。
一念発起
もう歳だしね・・結婚もしたしね・・日本のお母さんて感じも悪くない。
・・・・・・悪いわ！
さすがにマズイ。
だって高血圧なんだもん。
長生きもしなくちゃいけないし・・・。
旅行も行かなきゃいけないし・・・。
人生おう歌しなきゃならないし・・・。
ということで、ダイエット開始！
たった３つのこと
基本ズボラなので、ランニングとか筋トレとか食事制限はしません。
・・・というか、始めから考えていないというズボラさ。
実行したのは次の3つ
- ルイボスティーを1ℓ以上飲む
- 夕食で炭水化物を摂らない
- 一日一回2分間のジャンプをする
これだけです。
では、一つづつ詳しく説明しちゃいます。
ルイボスティーを1ℓ以上飲む
私はあまり水分を摂らない方なんですね。
意識しないと、ほとんど飲まない。（アルコールは別）
ジュースもそんなにだし、コーヒーも得意じゃない。
お茶も水も飽きるし、紅茶は胃が痛くなる。
自分でも「使えん奴や」と思っていました。
ところが友人に頂いたルイボスティーが、ことのほか続いたんですね。
最初は「薬くさっ」って思いましたが、今は唯一（しつこいけどお酒以外で）の飲料水です。
真面目な話、水分をたくさん摂るというのは、ダイエットの基本のようです。
自分に合った飲料水を1ℓ以上摂りましょう。
ちなみに外出して、思うように水分が摂れなかったりすると
「食べ過ぎてもいないのに、体重が増えてる・・・。」
なんていうこと数回。
水分は摂った方が絶対に〇
夕飯で炭水化物を摂らない
私は晩酌をします。
ダイエットにお酒は厳禁みたいなことも聞きますが、それは出来かねる。
「だったらせめて、あがりのご飯・仕上げのラーメンをやめよう。」
と、薄～い誓いをたてました。
たま～に破ってしまいますが、おおむね守っています。
肉も油物も摂っています。
ただ料理に使う油は、揚げ物以外はオリーブオイルです。
油物はダイエットの天敵のように思えますが、摂りすぎはダメですがある程度は摂らないと、体重は落ちにくくなるそうです。
油は脂肪を燃やす着火剤だと思って摂ってます。
2分間のジャンプをする
これ実は、夕方のニュースでやっていたんですよね。
スポーツインストラクターの方が推奨する
「たった2分間のジャンプ」です。
野球選手の体幹を鍛えるのにも導入しているらしく、これは良いかもと思ったんです。
2分間ジャンプのやり方
- その場でジャンプ20秒（高くとか早くは、ありません。）
- 10秒休む
- 20秒ジャンプ
- 10秒休む
- 走るときの腕振りをしながら20秒ジャンプ
- 10秒休む
- もう一度、腕振りジャンプ20秒
合計2分 一日一回これだけです。
たぶん「え～ウソ」って思いますよね。
でもこれだけです。
やってみると分かるんですが、キツイ！んです・・結構。
最後の20秒なんて、足が上がらなくなってきます。
なんか・・・効いてる気がするんですって・・ホントに。
現在の体重
7月の中旬からはじめたので、2か月半くらいやってます。
（どうせなら夏本番になる前に、やりたかった・・・。）
昨日の時点で 体重 53.2キロ です。
57キロ → 53.2キロ マイナス3.8キロ です。
これ結構スゴくないですか？
今も継続してます。
人間なんでも「21日の壁」というものがあるらしいです。
21日続けば、ライフワークのようになるらしい。
そうは言うものの・・・私もときどき忘れることがありました。
そこで思いついたのが
「お風呂に入る前にジャンプする」ということです。
お風呂は毎日入るので、毎日やることにくっつけて実行するということです。
これ案外いいです。
ジャンプの後は、汗もかくので一石二鳥。
目標体重まであと2キロ。
（本来なら47～8キロくらいが良いのかもですが）
これからも飛び続けますよ。
目標体重になったら、またご報告します。
がんばります～。
卒業式とハンカチ
毎年どこかで必ず、卒業式がありますね。
ほんのり暖かい日も出てくるこの時期、ちょっと切ない気持ちになる卒業式も思い出します。
皆さんには、どんな思い出があるのでしょう？
ここにも何回か登場した娘ちゃん、とうとう卒業式を迎えます。
誰でもそうですが、送られるより送る経験の方が多いですよね。
ですから、送られる側になると、ちょっとくすぐったい気持ちになるみたいです。
そんな娘ちゃんも卒業にあたり、大変お世話になった方々がいます。
親子で何かお礼をしたいと、連日あれこれ考えました。
やっぱり立つ鳥跡を濁さず・・・もう会うこともないだろうと、しれっと卒業してしまうのも気持ちが良くない・・。
それにちょっと路線の違う話になりますが、数日前に旦那ちゃんが怖い話をしていたんです。
旦那ちゃんの知り合いの会社のことですが、ある社員に辞めてもらうのにひと悶着あったとのこと・・・。
その人の最後のセリフが「洗いざらいぶちまけてやるからな！」だったそうです・・・。
こわい・・・。
「だから終わらせ方は大事なんだ。」
まぁ中坊の卒業式に「洗いざらい」も、何もありませんけれど。
でも感謝の気持ちを表すのは大切です。
そこで親子で思いついたのは、ハンカチ。
卒業→泣く→ハンカチ・・・という安直な考えだったんですけれど・・・。
ハンカチは別れの意味もあるらしいので、ドンピシャ！と思いました。
ただそれだけでは、ちょっと押しが弱い。
そこで思いついたのは、イニシャルを入れることでした。
感謝の気持ちも伝わると思いました。
ネットで検索してみると、たくさん種類もあって楽しく選ぶことができました。
私が選んだのは、刺繍屋さんのサイト。
刺繍を入れるというのが絶対条件だったので、このサイトを選びました。
「娘ちゃんもJKか・・・。」
感慨深い・・・あぁ、お酒がすすんでしまう。
今日も一日頑張りました。美味しいお酒いただいてます。
*刺繍を入れる場合は、ご注文はお早めに。
