こもりがちな時ほど健康に気をつけたい

こんな状況だと、お天気が前ほど気にならなくなって

良くないな~って思ってます。

いちまつネコです。

お買い物はOKだけど

相変わらず消毒用のアルコールやマスクは手に入りにくい。

我が家も間もなく消毒用アルコールは、終了のお知らせになる。

本当にどうなってんだか分からないが、今まで自分が直接関係ない人たちが

いろいろ働いてくれて、世の中が回っていたんだと痛感している。

食べるものも普通に手には入るけれど

わりと困るのが葉物野菜。

ほうれん草とかの冷凍もあるけれど、がっつり食べるものでもない。

（おひたしにして食べたら、あっという間だし）

ということで、最近の買い物は葉物野菜を買うために行く感じである。

新型コロナウイルスの心配もあるし、出歩く回数は少なくしたいが

野菜不足にはなりたくない。

ただでさえ運動量が減っているのに、野菜不足で健康に影を差したくはない。

だって、高血圧なんだもん！（笑）

新型コロナウイルスにかかりたくないし、野菜不足で不健康にもなりたくないし

本当に新型コロナウイルスのやつめ！って感じ。

いままでゴメン

そんなわけで思案する毎日。

そしてある日、薬局でこんなものをサンプルでいただいたのだ。

青汁のサンプル

「シャンプーの試供品の方が良かったかも？」

なんて呑気に思ったが、ハタと気づく。

「これで野菜不足を補えるんじゃない？」

ちょっと調べてみたら、優秀なこと。

驚いた。

しかも飲みやすいんだって？

昔の「まずい！もう一杯～。」は、古いらしい。

どのメーカーも味にはこだわっているので

味の違いを調べたところで、あまり変わりがない。

そこで味ではなく、素材とか量とか値段にこだわって2社に絞って調べてみた。

	サンスター	ファンケル
価格	4,500円（30本）	3,000円（30本）
g数/本	10g	3,4g
素材	国産5種の野菜	国産ケール100％
特典	初回送料無料・ハンドクリーマー付	初回限定7本入り×2袋を780円で試せる・送料無料
定期便のしばり	なし	なし

どちらも青汁口コミサイトで、★4以上のメーカー。
 

サンスターは、なんといっても1包の量の多さ。

一般的な1包の量は、だいたい3gが平均。

それがなんと10g。

なので1日1包で充分。

分かりやすいので、続けやすい。

素材にもこだわって、5種類すべて国産の野菜を使用している。

 

ファンケルは、国産ケール100％にこだわった商品。

なぜケールにこだわったかというと

よく青汁に使う大麦若葉より、ミネラルが段違いに多いから。

ミネラルは、必要な5大栄養素のひとつ。

でも、体内で作ることはできない。

それを青汁で補えるようにと、考えられた商品。

 

まとめ

• 家にこもるしかないから、運動不足になる。
• だけど食べる量は変わらない。
• ついでに晩酌なんかもしてる。
• 野菜を食べるのって、あんがい大変。

なんて思ってるのなら、青汁がおススメ！

サラッと摂れるのが魅力。

ついこの間こんなことがあった。

ご近所さんに大量の菜の花（かき菜）をいただいた。

おひたしや味噌汁、玉子焼きと消費しまくっていた。

すると数日後に、お腹が張るのである。

けっこうツライ。

ちょっと調べてみると、菜の花やほうれん草は摂りすぎると

お腹かが張るらしい。

体にいいはずだと、食べまくってこの有様。

やはり、適量がいいのである。

青汁なら決まった量を摂ればいいので、世話がない。

間違えもない。

ただお薬を飲んでる人は、主治医の先生に聞いてみた方が良さそう。

＊薬（特に血液凝固阻止薬など）を服用中の方、ビタミンＫの摂取制限を受けている方、あるいは通院中の方はお医者様とご相談の上お召し上がりください。

出典：ファンケル公式サイト

おうち時間が増えると、お酒の量も増える人が多いらしい。

やっぱりお酒は、健康のバロメーターであってほしい。

健康にお酒を呑みましょう。

お酒は楽しく飲むものだからね。