おうち時間・・・つらくない？

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家族が家にいて一番喜んでいるのは、猫ですな。

いちまつネコです。

帯状疱疹

ある日、わき腹がムズムズしだした。

夜、ベットに入るとそんな感じになる。

ダニ？

何日か前にテレビで、家ダニの特集をみたので心配になる。

徹底的に布団を掃除してみたが、ムズムズは変わらず。

寝ている間にひっかいたのか、赤い斑点が痛み出した。

ここで帯状疱疹？と思いだした。

皮膚科に行くと

「帯状疱疹だと思いますが・・・」

と、先生がはっきりしない。

なんでも疱疹の出方が少ないし、水疱状の発疹が一カ所のみなのが気になるらしい。

「治りかけなのかな？」

ということで決着はついた。

「やっぱり加齢ですか？」

と先生に聞くと

「自律神経の乱れですかね。若い子でもなりますから。」

と聞き、妙に安心してしまった。（笑）

そんな場合じゃない

若い子でもなる・・・という説明にホクホクしている場合じゃなかった。

自律神経の乱れってなんだ？

そういえば思い当たる節はあった。

たとえば・・・

就寝後、3時間寝ると必ず目が覚めてしまう
動機がして目が覚める
体は寝たいと言ってるのに、頭が起きてしまう
時間になってもお腹が空かない
血圧が爆上がりw

ちょっと・・・ヤバくない？

お腹が空かないのに、食べてるって。（笑）

いろいろ考えてみたけれど、どうやらストレスかもね・・というのは分かった。

長女は離婚になるし、次女は入社早々、他県に辞令が出るし

世間は新型コロナウイルスで、いっぱいいっぱいだし

仕事は納品ラッシュで徹夜だし、でも、みんな家にこもらなきゃならないし。

新型コロナウイルスってなんなんだよ！という感じ。

みんなストレス抱えてる

ちょっとチェックしてみて

該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。

めまいや耳鳴りのするときが多い。

または立ちくらみをよく起こす。

胸が締め付けられる感じがする。

または胸がザワザワする感じが時々ある。

心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。

息苦しくなるときがある。

夏でも手足か冷えるときがある。

胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど）

よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。

肩こりや腰痛がなかなか治らない。

手足がダルイ時が多い。

顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。

朝、起きる時に疲労を感じる。

気候の変化に弱い。

やけにまぶしく感じる時がある。

寝ても寝ても寝たりない。

怖い夢をよく見る、または金縛りにあう

風邪でもないのに咳がよく出る。

食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。

　0－1個　自律神経に狂いはなさそうです。

　2－3個　自律神経に負担が掛かっているかもしれません。

　4－6個　自律神経失調症になりかけているかもしれません。

　7個以上　すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。

出典：福島県郡山市　総合南東北病院