こもりがちな時ほど健康に気をつけたい
こんな状況だと、お天気が前ほど気にならなくなって
良くないな~って思ってます。
いちまつネコです。
お買い物はOKだけど
相変わらず消毒用のアルコールやマスクは手に入りにくい。
我が家も間もなく消毒用アルコールは、終了のお知らせになる。
本当にどうなってんだか分からないが、今まで自分が直接関係ない人たちが
いろいろ働いてくれて、世の中が回っていたんだと痛感している。
食べるものも普通に手には入るけれど
わりと困るのが葉物野菜。
ほうれん草とかの冷凍もあるけれど、がっつり食べるものでもない。
（おひたしにして食べたら、あっという間だし）
ということで、最近の買い物は葉物野菜を買うために行く感じである。
新型コロナウイルスの心配もあるし、出歩く回数は少なくしたいが
野菜不足にはなりたくない。
ただでさえ運動量が減っているのに、野菜不足で健康に影を差したくはない。
だって、高血圧なんだもん！（笑）
新型コロナウイルスにかかりたくないし、野菜不足で不健康にもなりたくないし
本当に新型コロナウイルスのやつめ！って感じ。
いままでゴメン
そんなわけで思案する毎日。
そしてある日、薬局でこんなものをサンプルでいただいたのだ。
青汁のサンプル
「シャンプーの試供品の方が良かったかも？」
なんて呑気に思ったが、ハタと気づく。
「これで野菜不足を補えるんじゃない？」
ちょっと調べてみたら、優秀なこと。
驚いた。
しかも飲みやすいんだって？
昔の「まずい！もう一杯～。」は、古いらしい。
どのメーカーも味にはこだわっているので
味の違いを調べたところで、あまり変わりがない。
そこで味ではなく、素材とか量とか値段にこだわって2社に絞って調べてみた。
| サンスター | ファンケル | |
| 価格 | 4,500円（30本） | 3,000円（30本） |
| g数/本 | 10g | 3,4g |
| 素材 | 国産5種の野菜 | 国産ケール100％ |
| 特典 | 初回送料無料・ハンドクリーマー付 | 初回限定7本入り×2袋を780円で試せる・送料無料 |
| 定期便のしばり | なし | なし |
どちらも青汁口コミサイトで、★4以上のメーカー。
サンスターは、なんといっても1包の量の多さ。
一般的な1包の量は、だいたい3gが平均。
それがなんと10g。
なので1日1包で充分。
分かりやすいので、続けやすい。
素材にもこだわって、5種類すべて国産の野菜を使用している。
ファンケルは、国産ケール100％にこだわった商品。
なぜケールにこだわったかというと
よく青汁に使う大麦若葉より、ミネラルが段違いに多いから。
ミネラルは、必要な5大栄養素のひとつ。
でも、体内で作ることはできない。
それを青汁で補えるようにと、考えられた商品。
まとめ
- 家にこもるしかないから、運動不足になる。
- だけど食べる量は変わらない。
- ついでに晩酌なんかもしてる。
- 野菜を食べるのって、あんがい大変。
なんて思ってるのなら、青汁がおススメ！
サラッと摂れるのが魅力。
ついこの間こんなことがあった。
ご近所さんに大量の菜の花（かき菜）をいただいた。
おひたしや味噌汁、玉子焼きと消費しまくっていた。
すると数日後に、お腹が張るのである。
けっこうツライ。
ちょっと調べてみると、菜の花やほうれん草は摂りすぎると
お腹かが張るらしい。
体にいいはずだと、食べまくってこの有様。
やはり、適量がいいのである。
青汁なら決まった量を摂ればいいので、世話がない。
間違えもない。
ただお薬を飲んでる人は、主治医の先生に聞いてみた方が良さそう。
＊薬（特に血液凝固阻止薬など）を服用中の方、ビタミンＫの摂取制限を受けている方、あるいは通院中の方はお医者様とご相談の上お召し上がりください。
出典：ファンケル公式サイト
おうち時間が増えると、お酒の量も増える人が多いらしい。
やっぱりお酒は、健康のバロメーターであってほしい。
健康にお酒を呑みましょう。
お酒は楽しく飲むものだからね。
おうち時間・・・つらくない？
家族が家にいて一番喜んでいるのは、猫ですな。
いちまつネコです。
帯状疱疹
ある日、わき腹がムズムズしだした。
夜、ベットに入るとそんな感じになる。
ダニ？
何日か前にテレビで、家ダニの特集をみたので心配になる。
徹底的に布団を掃除してみたが、ムズムズは変わらず。
寝ている間にひっかいたのか、赤い斑点が痛み出した。
ここで帯状疱疹？と思いだした。
皮膚科に行くと
「帯状疱疹だと思いますが・・・」
と、先生がはっきりしない。
なんでも疱疹の出方が少ないし、水疱状の発疹が一カ所のみなのが気になるらしい。
「治りかけなのかな？」
ということで決着はついた。
「やっぱり加齢ですか？」
と先生に聞くと
「自律神経の乱れですかね。若い子でもなりますから。」
と聞き、妙に安心してしまった。（笑）
そんな場合じゃない
若い子でもなる・・・という説明にホクホクしている場合じゃなかった。
自律神経の乱れってなんだ？
そういえば思い当たる節はあった。
たとえば・・・
- 就寝後、3時間寝ると必ず目が覚めてしまう
- 動機がして目が覚める
- 体は寝たいと言ってるのに、頭が起きてしまう
- 時間になってもお腹が空かない
- 血圧が爆上がりw
ちょっと・・・ヤバくない？
お腹が空かないのに、食べてるって。（笑）
いろいろ考えてみたけれど、どうやらストレスかもね・・というのは分かった。
長女は離婚になるし、次女は入社早々、他県に辞令が出るし
世間は新型コロナウイルスで、いっぱいいっぱいだし
仕事は納品ラッシュで徹夜だし、でも、みんな家にこもらなきゃならないし。
新型コロナウイルスってなんなんだよ！という感じ。
みんなストレス抱えてる
ちょっとチェックしてみて
該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。
- めまいや耳鳴りのするときが多い。
- または立ちくらみをよく起こす。
- 胸が締め付けられる感じがする。
- または胸がザワザワする感じが時々ある。
- 心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
- 息苦しくなるときがある。
- 夏でも手足か冷えるときがある。
- 胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど）
- よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
- 肩こりや腰痛がなかなか治らない。
- 手足がダルイ時が多い。
- 顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
- 朝、起きる時に疲労を感じる。
- 気候の変化に弱い。
- やけにまぶしく感じる時がある。
- 寝ても寝ても寝たりない。
- 怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
- 風邪でもないのに咳がよく出る。
- 食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。
0－1個 自律神経に狂いはなさそうです。
2－3個 自律神経に負担が掛かっているかもしれません。
4－6個 自律神経失調症になりかけているかもしれません。
7個以上 すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。
これは、自律神経失調症のテスト。
私もやってみたけど、２～３個ってとこ。
そんなに神経質になることはないけれど、疲れがたまってるという度合いが分かればいいと思う。
自分で自分が疲れているんだって認めてあげる。
まだまだ・・とか、自分だけじゃない・・とか、そういうの抜きで、疲れちゃうよね～でいいと思う。
一番手っ取り早いのは、笑うことと体を動かすことと朝日をあびること。
朝日を浴びながら、ラジオ体操をして、お笑いのビデオでも見る。
完璧だね。（笑）
まぁ冗談はさておき、規則正しい生活と食事と運動。
そして自分の時間を持つのは大切なようだ。
まだ新型コロナウイルスの影響はありそうだけど
日々の生活の中に楽しみを見つけて、乗り切ろう。
若いと無茶しちゃうよね
最近スーパーに行くと品物が少なくて
「閉店になるの？」って心配になります。
いちまつネコです。
＊コロナの影響の買い占め現象なんですね。
最近の飲酒スタイル
我が家は子供が4人だが、3人は成人していてお酒も嗜む。
カエルの子はカエル。
「酒が呑めるのは自慢にならんが、呑めないのは話にならねぇ。」
と誰かがいっていたが、そんな感覚の飲み方。
でも飲み方の絶対的な違いは、二日酔いに滅多にならないこと。
とういか一回くらい経験したのか？という感じ。
「二日酔いとかなったことあるの？」
という問いに対して
「ある」という答えは返ってくる。
でも、一緒に住んでいて見たことがない。
「あの日あの時そうだった」
と言われても、たしかに具合は悪そうだったが二日酔いには見えなかった。
そこで二日酔いの感覚に違いに気づいた。
それただの飲みすぎ
「どんな感じよ？」
って聞くと以下のような回答。
- 頭が痛い
- 気持ち悪い
- 食欲がいつもよりない
- 酒ってワードを聞きたくない
二日酔いかと思えるが、ちょっと弱い感じがする。
私から見れば、ただの飲みすぎに思える。
二日酔いとは
- 頭が重くて痛い
- 身の置き所がないくらい気持ち悪い
- 消化器官てなに？っていうくらい食欲なし
- 酒だけじゃなく焼肉・てんぷら・フライなどのワードもだめ
- トイレに住んでる
- でも夜になると晩酌できる
という条件を満たしていないと。
ほんと自慢にならない
若かりし頃、お酒で酷いことになったことがある。
急性アルコール中毒。
旦那氏と付き合っているころ、仲間の飲み会でろくに呑んでもいないのに、気づいたらお店のトイレで吐いていた。
立ち上がれなくて記憶も飛んでいた。
気づくと救急車に乗せられ病院へ。
次に意識が戻ったのは、処置室のような部屋でお医者さんに話しかけられたときだった。
医師「大丈夫かな？名前いえる？」
私「・・・」言えます。けど、今は言えない。
医師「目を開けられる？」
私「・・・」開けられます。けど、今はムリっぽい。
医師「どのくらい呑んだ？」
旦那彼氏「そんなに呑んでないんです。」
医師「お酒に弱い？」
旦那彼氏「いえ、毎晩飲む口なんで。」
医師「う～ん・・どこでもいいから体を動かせる？」
私「・・・」体・・重っ。着ぐるみ着てるみたいでムリ。
医師「ちょっと痛いよ・・・。」何かで（たぶんペン）指の間を刺した。
私「・・・」そこ？そゆことする？
医師「・・・だめだね。意識がない。」目にライトを当てながら。
私「・・・」いやいやメッチャあるから意識。体がいうこと聞かないだけで、状況はメッチャ理解してるから。
意識があるのに無いと判断されることの恐怖はハンパなかった。
ただ不思議なことに、全然苦しくもないし気分が悪くもなかった。
体の不具合が全く感じられなかった。
使えない体が重いだけで、ここから出られたら動けるのにと思っていた。
よく考えるとこわい話し。
アルコールってなめちゃあかん
よく考えてみたら、この日は体調がすぐれなかった。
でも若さゆえ「平気だろう」って高をくくっていたのは確か。
たまに急性アルコール中毒で亡くなる人がいるが、この経験があるので笑えない。
本当に気をつけてほしい。
だから、今の子供たちの呑み方は正しい！と思う。
その思慮深さを
巷では新型コロナウイルスの感染に神経をとがらせている。
とくに連日、若者叩きというような誤解を受ける報道もされている。
たしかに危機感が薄い子たちもいるだろうけど、そんなことを言えば熟年層にもそんな人はいる。
今は若者＝馬鹿者に仕立てるんじゃなく、一丸となって乗り切ろうというべきだと思うのだけれど。
若者たちには「飲み会？それって無駄じゃね？」的な感覚で、新型コロナウイルスに立ち向かってもらいたい。
私たちのあたり前を「ムダだろ」と言い切る思慮深さで、この難局を乗り切ろう！
離婚後の養育費をきっちり取る方法
今の卒業って好きな子の、第二ボタンもらったりしないのね。
いちまつネコです。
人生って卒業の連続？
卒業って別れのイメージだけど、新しく生まれ変わる儀式にも思える。
だから、ものすごく悲しい気持ちばかりじゃない。
心のどこかに、ほんのり温かい期待って気持ちがある。
でもそれって、学生限定なのかもしれない。
じつは旦那氏と離婚を考えた時期がある。
私が一人で考えていただけなんだけれども、けっこう真剣だった。
きっかけは小さなことの積み重ね。
あれがイヤだ、これがイヤだ・・・とは違い
「自由になりたい」
これが一番の理由だった。
人生80年と考えたら、すでに半分は消費してしまっている。
残りの人生を、仕事と旦那氏の世話に費やすのかと思ったら
自分の人生はどこにあるのか分からなくなった。
だから卒業したいな・・・と思ったわけである。
そんなとき私の周りでは「離婚」する人が2人もいた。
一人は義妹。もう一人は友人。
義妹は「離婚リコン詐欺」と言っていいほど、しょっちゅう離婚騒ぎをしていた。
その騒ぎは10年にも及ぶ凄さである。
離婚に踏み切った理由は、2人の子供が独り立ちしたことと
彼氏ができたこと。
彼氏ができなければ、離婚はなかったのだろうけど
彼氏ができたので、離婚の運びと相成ったわけである。
友人の方は別居からの離婚。
こちらも子供は独り立ちしてからの離婚になった。
友人は旦那さんの浮気が原因。
長引いたのは、旦那さんが浮気をしていながら隠していたことに加え
友人は疑ってはいたものの、責めたり一切せず離婚へ気が変わるのを
ずっと待っていたからである。
覚悟がない
そんなこともあり段々と自分の離婚熱は冷めていった。
私の離婚したい理由など「ちゃんちゃら可笑しい」と思えた。
義妹のように「自分の残りの人生、一人じゃ生きていけないから新しい男を探す。」
と、きっぱり宣言できるほどのバイタリティもない。
友人のように、相手が離婚を言い出すのをひたすら待つこともできない。
要するに「離婚の覚悟もない甘ちゃんだった。」のである。
親に好きかって言ってる高校生と同じレベル。
夫婦間の反抗期のようなものだと思えたら
バカらしくなってきた。
こうして旦那氏が知らぬ間に、我が家の離婚騒動は終息したのであった。
鳩が豆鉄砲をくらったよう
こんなことがあるのかと驚いた。
長女ちゃんが離婚になるというのだ。
原因は旦那の浮気。
衝撃である。
これこそ自分が離婚騒ぎしている場合じゃなくなった。
（騒いでないけど）
長女ちゃんは子供がいる。（4才の男の子）
私にとっては初孫ちゃん。（すごく可愛い）
そんなこともあって、ばあばとしては心が痛い。
そしてその気持ちが怒りに変わった。
「あいつ絶対に赦さない！」
夫婦間のことは両成敗もありましょう。
しかし子どもの事は別。
子供を裏切ったその所業、赦さん！となったのである。
でも、お孫ちゃんのパパには変わりなく
「パパはどこを探してもいないの。」
なんてセリフを聞くと、切なくて切なくて。
遊びに来たときは、かくれんぼでベットをぐちゃぐちゃにして遊んだり
お風呂でお湯が濁るまで、お湯のかけっこしたりするのがせいぜい。
（孫と一緒に長女に叱られるけど）
せめていい加減なあの男から、養育費はきっちり払わせよう。
そしてお孫ちゃんの人生が、寂しくないように力を注ごう。
大きくなって一緒にお酒が呑めるように。
絶対にしあわせに過ごせるように、じいじとばあばも頑張るよ。
ついてない日ってほんとにある
マスクに「花粉症です」って書いてないと、白い目で見られますね。
いちまつネコです。
泣きっ面にハチ
いつものように朝起きて、朝食を準備して長男くんを送り出す。
なにも変わらない朝のはずだったのに
ボン！という音と共にファンヒーターが眠りについた。
「こわっ！あぶなっ！」
恐々と近づいてみるが、反応はなし。
ヒーターがないと凍えてしまう。
どうしたもんかと思案して、古いヒーターがあるのを思い出す。
出してみると使えそうである。
なんとか凌げた・・・。
いつものように内業を済ませ、外回りの仕事へ。
経理で月末だから、銀行営業時間内に済まさなければならない。
それなのに会社から至急戻れの電話。
なんでも経理上にミスが見つかり、税理士から問い合わせがきているとか・・・。
胃をキュンキュンさせながら戻り対処。
銀行側のミスだった。
銀行に至急問い合わせるが返答なし。
だよね・・銀行だって月末で死にそうだよね。
でもさ聞いたことに回答してくれ。
こっちも月末で決算なんだよ。
そんな叫びもむなしく3時になり、銀行は閉まり・・・終わったのでした。
今年はうるう年だから、一日予備日があった。
振込期限が一日長い。
首の皮一枚でつながった。
ダメでしたと会社に戻るなり、それじゃこっちに行ってきて至急！
と放り出され、なんて日だ！と呟き信号待ちで停車。
コシャ・・・という音がした。
衝撃も何もないので数秒の間。
やっと「おかま？ほられた？」と認識。
車から降りて後ろを見ると、若いお兄ちゃんがバツが悪そうにバックしていた。
フィニッシュ
ついてない日ってあるんだな・・・。
ここまでくると怒りも何もない。
というかそんな予感があったのか、朝のトラブルから一度も怒りがわいてない。
でもおかまで終わりだ・・もう一日も終わりだ。
大変な一日だったけど、大ごとにならなくてよかった。
家に帰り大変だった一日を思い返し旦那氏に報告。
そして・・・・旦那氏を見て思い出した。
今日は結婚記念日だったことを。
指輪に刻印までしてあるのに、すっかり忘れていた。
しかも何の準備もしていないってことは、全く忘れていたことになる。
まずい！どうするんだとおかまを掘られたときより汗がでた。
焦るあまり言わなきゃいいのに「今日、結婚記念日なのに忘れてた。」
と口に出てしまった。
「えっ？」と、驚いた表情の旦那氏。
・・・私たち夫婦だね。キミも忘れていたんだね。
仲良しだね。
大変な一日だったが、なんとなく切り抜けられたいい日だったのでした。
その日の晩酌は、いつもより多めに呑んでしまいましたとさ。
お疲れ～。
悩ましいホワイトデー
今年の桜の開花は早いようですね～。
でも新型コロナウイルスの影響で、花見もどうなるんだろう？
いちまつネコです。
それでもやって来るよホワイトデー
ひと月前にあんなに騒いだバレンタイン。
我が家は女子が多いので、毎年大量のチョコを量産しています。
友チョコなるものを配るからなんですね。
今年も大変だった・・・。
それならばホワイトデーは楽ができるかと言えば、そうでもない。
なぜならば・・今年は長男くんがバレンタインチョコをもらってきたからなんです！
しかも手作りクッキー。
「小学生以来じゃないのか？よかったじゃん。」
なんて女子たちは本人よりも、ウキウキムード。
そして貰ってきたクッキーを品定めしたのでした。
なんか・・・むずかしい
長男くんが何気に置いたクッキーを観察してみると
かわいらしい小袋にラッピングされている。
小さなクッキーが４～５枚入ってる感じ。
「う～ん・・・微妙。」
「これは・・義理だね。」
「だね～。本命は他にいるな。」
「え～みんなに手作り配ったの？」
「いるよ・・そういうマメな優しい子。」
そうなのか～そういう優しい子がいるのか～。
で、うちの娘たちは・・・そういうの・・ないらしい。（笑）
お返しはどうしたらいいのか？
長男くんが考えればいいのに、女子たちはおせっかいにも考える。
「手作りには、手作りでしょ。」
「長男くんが作るの？」
「私がもらう側なら・・・いらないかな。」
耳が痛い言葉がバシバシ飛んでる。
「ていうかさ～買って返すのがいちばん。」
「いくらの？」
「一人に返すのって、勘違いされない？」
会議が進む中、もらったクッキーを部屋でひっそりと食べた長男くんでした。
これいいんじゃない？
職場に女の子が５～６人いると聞いたので、みんなに食べてもらえるものにするのが一番じゃないかと母の考え。
長男くんに何か考えているのか聞くと
「・・・・・・。」
今から考えるんだね・・・。
女の子のきょうだいが多いと、黙っていても世話をしてくれる状況がある。
だから、のんびりしているのは確か。
そして痺れを切らした母は、これにすることを強く推したのでした！
それがコレ↓↓↓
おせんべいかい！って思うけど、覗いてみるとかわいいネコ型のおせんべいもあって楽しい。
クッキーやマシュマロもあるから、どれにしようか悩んでしまいます。
かわいく小袋にラッピングもしてくれるので、職場に配るのも最適！
いや～良いもの見つけたな～と思いながら、長男くんの将来を憂いてしまうのでした。
どうか女性恐怖症になりませんように。
引っ越しは宝探し
薄着になるまでに、あと2㎏落としたいと考えてはいます。
いちまつネコです。
春になってきましたね。
川津桜がピンク色になって、春を醸し出してますね。
春はふんわかなイメージがありますが、卒業・入学・入社・進級・年度末・転勤
なんとまぁ忙しいこと。
関係ないということはあまりなく、誰かしら何かに引っかかりますよね？
引っ越し
我が家も次女ちゃんが新社会人。
今住んでいる学生アパートを出ることになりました。
4年前に地元から東京に出て一人暮らし。
あっという間でした。
それにしても、引っ越しって・・・面倒ですね。
4年間の一人暮らしといえど、荷物が増えるものです。
荷造りもさることながら、処分するものも大量。
明け渡しの立ち合いの日までに、これをやるのかと思うと気が滅入る。
（やるのは次女ちゃんだけど）
明け渡しまでにやること
- 荷物の運びだし
- ゴミ出し（立会日以降はゴミ出し禁止）
- 粗大ごみは自治体に連絡。指定場所にシールを貼って置く
- 公的機関への手続き（転出届）
- 電気・ガス・水道などの各種機関への連絡
やっぱり問題なのは荷造り。
要るもの・要らない物の振り分けが大変そうだ。
ゴミの日は決まっているので、サッサと出さないと終わりそうにない。
よくゴミ屋敷のゴミ捨てをテレビでやってるけど、あれよりは少ないからいいだろうけど、思い出の品やマンガ本なんかで足止めをくらいそうである。
それと最後までしまわない物とか気をつけないと、引っ越すその日までの生活も危うい。
むかし友人の引っ越しのお見送りをした時に、友人のご主人が
「大事なものだから手で持っていく」と、どこかの国の木彫りの人形を抱きしめていた。
「なんで荷物に入れなかったの。」と友人が、ごく当たり前に聞いていた。
「だから大事なの。」と、たぶん入れ忘れただけなのだろうけど、手で持っていかないとマズいだろうといういう空気を出していた。
その後、友人宅の引っ越し先に遊びに行ったが、その人形は玄関に飾られていた。
めでたしめでたし。
それ宝物かもよ
大量に不用品は出るけれども、不用品じゃない物もあるかもしれない。
そう「私には必要ないけど、ほしい人いる？」的なやつ。
少しでも引っ越しの費用の足しになり、相手も欲しいものが手に入ればWinWinである。
引っ越しはそれがやりやすい環境でもあるので、さっそく利用しようと思っている。
おっと思ったのがコレ↓
けっこう教科書って、すぐ捨てるのはなんだし・・・とか思って置いておく。
でも日の目をみることはあまりない。
うちの次女ちゃんなんか「ゴミに出すリスト」にすでに入れていた模様。
あぶなかった～。
「そんなに専門書もないのよね～。」
なんて言っていたけど、10冊あれば送料無料。
書き込みがしてあっても良いらしいから、とにかく査定に出してみたらいいのでは？とおススメしてみた。
これならば引っ越し荷物を作るついでに、ここにも送ってしまえばいいし、指定の段ボールもないので、スーパーでもらったものでOKなのも手間がなくて助かる。
それに専門書の買取なので、たとえば病院・歯科医院・薬局・整骨院・研究所関係の専門書だってOK。
お蔵入りしている専門書があれば、片付くし疲れた体に美味しいものも食べさせてあげられる。
やってみる価値ありでしょ。
「そんなことしなくたって、大手の買い取り業者でも専門書は買い取ってくれる」なんて声が。
けれども、マーカーなどで書き込みがあると買い取ってもらえなかったり、かなり買いたたかれる。
専門書の査定ができる人に見てもらえなかったりもする。（らしい）
だって長女ちゃんの大学の専門書は、ここに持って行ったから。
それで値段がつかなかったから。
だからこそ専門の所が大事なんです。
さてと、引っ越しのお手伝いに行ってきます！
労働後のお酒は美味しいですからね。
それで美味しいものでも食べさせてもらおう～。
では、ごきげんよう～。
